孩子学习明明很努力，成绩就是上不去？有时并非努力程度不够，只是忘了在努力前选对方法。
针对初高中知识的记忆性、灵活性和复杂性，掌握高效的学习方法，才能事半功倍。今天为大家总结了3种高效学习的方法，希望能帮助中学生告别无效努力，早日迎来成长。
因为我们的大脑擅长记忆结构，而不是记忆碎片化信息。结构学习法就是要让自己的知识成结构体系，而不是零散的，懂得将自己学过的知识组织在一起，而不是东拼西凑。
那怎么掌握结构学习法呢？
（1）目标结构化：从语文、数学、外语等学科中定期梳理学习目标，再推导出相应的学习目标，最后将学习目标进行长期、中期、短期的分类，明确优先学习的重点，可以通过思维导图的形式呈现出来，每个季度做一次优化。或者刚开始从解决一个小的问题着手，罗列相应的学习目标，再逐步扩充目标，毕竟理清目标也需要时间去积累和沉淀。
（2）内容结构化：通过建立笔记文档，将自己的每一次学习进行结构化的总结，形成知识体系，标注好日期，后续翻看的时候可快速抓取重点。
（3）应用结构化：学完就要着手于应用，这个环节至关重要，也是检验学习成果的环节。通过学习建立解决方案的假设，然后应用于问题解决中，去验证假设是否正确，第一次的假设或多或少都会存在问题，需要多次实践反馈去修正补充，直至形成一个较为完整的假设。一旦假设形成就可以让自己高效处理同类问题，并能举一反三，极大提高学习效率。
（4）总结结构化：每一次成功或失败的学习都要进行复盘，利用KISS模型进行总结，哪些需keep保持，哪些需要improve改进，哪些需stop停止，哪些需start开始。
初高中知识尤其是文科里有许多需要记忆的，即使是理科学习面对语文和英语，仍然离不开记忆。记忆与遗忘是一对生来就互相矛盾的存在，如何才能加深记忆，减少遗忘？
（1）艾宾浩斯遗忘曲线：德国心理学家艾宾浩斯经研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的，是“先快后慢”的。根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，这就是著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。
（2）理解记忆法：无论是什么类型的知识，我们都不能死记硬背，这样不利于内化知识，我们要借助积极的思维活动，在弄懂事物的意义，把握事物的结构层次，理解事物本质特征和内部联系的基础上进行的记忆活动方式。理解记忆是记忆方法中最重要的一种，理解得越深，记忆就越牢。
（3）联想记忆法：联想记忆就是学习者通过各种与学习内容相关的联想，对学习内容进行记忆。联想是一种基本的思维形式，是记忆的一种基本方法。一般来说，互相接近的事物、相反的事物、相似的事物之间容易产生联想。
知识实践运用是克服遗忘和内化最好的办法。实践运用的方式有：讲给别人听、分享、运用知识解决问题、复盘总结等。
（1）合作学习法：在合作学习过程中，小组同伴需要相互帮助。被辅导者得到同伴的解释和帮助，提高了认知水平。辅导者通过重新组织、加工和建构材料进行讲解，使其知识得到更深的理解 。简单来说，合作学习法需要让学生学会将知识与他人分享，在向他人进行输出知识的过程中同时巩固自己的知识，这样能真正内化知识，做到活学活用。
（2）复盘分析法：对于复盘和总结而言，听起来都是对已做的事件进行分析，但总结的关键是对已有的梳理，而复盘的关键是对未知的推演。
复盘常用方法：GRAI复盘法
G（Goal）回顾目标：回顾最初情景，列出当时的目标
R（Rult）对比结果：列出目标完成情况，将结果和目标进行比较
A（Analysis）分析过程：用今天的眼光和能力审视昨天的做法，学到对未来有用的信息
I（Insight）总结规律：总结提炼出适用于类似情况的规律，合理进行模块整理
在学习过程中，我们可以在每次大考结束时运用GRAI法进行复盘，首先回顾当时的考试目标，然后对比大考结果，接着分析过程，从成功的科目中提炼出有益经验，然后对未来的学习进程进行规划。
初高中课业压力非常大，如果不懂方法，埋头苦读，往往只能达到量的提升，掌握科学的学习方法搭配持续努力，会使学习进度得到质的提升。希望以上的方法能帮到大家，期待你家孩子早日迎来学业进步。
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